当心伤肾！吃错豆腐的4大严重危害

admin · 发表于 2014-10-17 00:02:33

　食用豆腐别过量

　　豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。

　　制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。

1、过多食豆腐促使肾功能衰退

　　人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

　　2、过多食豆腐会导致碘缺乏

　　大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

3、过多食豆腐促使动脉硬化形成

　　豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

　4、过多食豆腐引起消化不良

　　豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

章鱼 · 发表于 2014-10-17 16:09:57

admin · 发表于 2014-10-17 16:17:36

章鱼发表于 2014-10-17 16:09

{:7_184:}

章鱼 · 发表于 2014-10-17 16:21:25

admin 发表于 2014-10-17 16:17

{:2_35:}

874405146 · 发表于 2014-10-23 15:17:06

让人奔走相告曰须阅读的好帖

梦幻金山 · 发表于 2014-10-23 15:29:27

跟帖是一种友情，一种欣赏别人的善良。

婷婷 · 发表于 2014-10-23 15:32:52

宁肯独自去品味孤独，也不愿轻易表达心里的热情。

hywan6868 · 发表于 2014-10-23 14:54:03

都想摘下生活给我们的这虚伪面具，表达心中最原本最真实的自我呢

874405146 · 发表于 2014-10-23 15:29:27

每个人都可以相互倾听，相互鼓励，相互安慰，嘻笑打闹，无处不透露出脉脉温情。

画龙00点睛 · 发表于 2014-11-10 13:02:58

好贴

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